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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【劉懿庭營養師】素食者也可以吃得很健康 : 文：劉懿庭 瑞之盟營養機構 創辦人 1.選擇食物原貌、不吃加工素料 (如：素丸、素魚、素雞排等 因含過多油脂與鈉含量高) 2.選擇優質植物性蛋白(非基改黃豆製品、毛豆、黑豆等)，至少1-2份/餐(除了自助餐外，素食店常提供的豆製品份量都不足一份) 也是素食者容易造成營養不良的原因喔!! 3.彩虹五色蔬果2拳3色(提供豐富的抗氧化植物營養素、纖維) 4.避免油炸類食物(減少壞油致癌的來源) 5.一天至少2/3選擇全穀類雜糧類澱粉(提供低GI醣類、較豐富微量礦物質及維生素B群) 6.每餐至少有一份深綠色蔬菜並飯後補充水果(協助植物性鐵質的吸收) A1:植物性蛋白也是優質好吸收的完全蛋白質，重點在一天是否有攝取足夠身體需要的蛋白質份量喔!!（蛋白質攝取量 1g/kg/day） A2：外面有些素食店為了增加蔬菜的口感會做的比較高油；到是在家烹煮者要注意，素食者要適時選擇亞麻籽油或藻油才能攝取到w-3脂肪酸喔! A3: 全素者的確容易發生缺鐵性貧血或B12缺乏的巨球型貧血，因次建議可選擇蛋奶素還可以攝取到這兩種營養素(全素者則建議要額外補充天然的保健食品) 原文連結
選擇素食? 葷食? 其實關鍵在於選對好食材、搞懂食物份量、秉持均衡飲食
素食者的健康飲食原則
迷思1: 吃素吃不到魚肉蛋食物提供的優質蛋白質，易營養不良?
迷思2: 素食者都吃的很低油，易導致膽結石及便祕問題?
迷思3: 素食者容易貧血嗎?
■ 全文轉載自問8
台企第一人！郭董與川普再度「同框」 : 台灣鴻海砸100億美元，打造「威斯康谷科學技術園區」，響應川普的「美國第一和美國製造」政策。川普給足了面子，與郭董站台，出席威州新廠破土儀式。（圖片來源／擷取自白宮臉書動土影片） 美東時間6月28日，美國總統川普再度與台灣鴻海集團董事長郭台銘再度同台，一起拿著鏟子，參加鴻海旗下富士康（Foxconn）的LCD面板廠動土典禮，開始打造鴻海投資美國的「威斯康谷科學技術園區」。 根據媒體報導，川普在現場演講說，「這只是剛剛開始」，以後規模會越來越大，並再次重申「美國製造」的政策方針。他指出，美國過去流失工廠、也流失了工業，但現在都會回來。 在演講中，川普再次展示其上任以來美國經濟取得的成果，包括就業、GDP增長速度以及第一季有3,000億美元的美國企業獲利回流。 富士康為川普力推「美國製造」的政策典範 川普再次點名批判重機製造商哈雷計畫將部分產線外移事件，哈雷的工廠位置距離富士康新廠僅20分鐘的車程，新廠位於威州最大城市密爾瓦基南邊的拉辛郡（Racine）蒙特普萊森村（Mount Pleasant）。《密爾瓦基哨兵日報》報導 ，在哈雷摩托宣佈將生產線移往海外引發爭議後，能吸引富士康這樣雄厚的外資落實投資，成為川普上任以來最為重大的政績宣傳。 川普背後的藍色大背景顯示主題為「美國：開放商業」，鴻海威州投資案被視為響應「美國製造」政策典範，受到美國政府高度重視。 去年7月郭董踏進白宮，與川普同台宣佈鴻海將在威州投資，如今投資案動土，不到1年時間，台灣企業家郭董和川普第2度「同台」，相當罕見。 鴻海預計2020年以前在威州砸下100億美元（約3000億元台幣）蓋「威斯康穀科學技術園區」。除川普高規格站台回應鴻海這種大手筆投資外，威州也對富士康提供許多當地的稅收優惠，包括高達30億美元的租稅優惠，對富士康公共支出補貼7.6億美元，還有1億美元聯通道路興建費用，都由威州州政府買單。 這座新廠會產生哪些影響？ 新廠最顯著的效益是帶來大量就業，郭董在致辭中表示，他與川普幾次會面，每次川普都強調「就業」，顯示川普真的關心改善美國人的生活。 新廠確實會帶來大量就業，預計創造約1.3萬個優質的工作機會，員工平均年薪將有5.4萬美元（165萬台幣），新建工廠將占地3000英畝、面積約2000萬平方英尺，預計2年後完工，興建期間將僱用1萬名建築工人。 其次，鴻海的投資代表第一次高科技企業回流美國，這代表著未來趨勢，富士康也將改變威州的經濟模式，帶動當地產業從酪農業向高科技領域轉型升級，威州為美國最大的牛奶、牛油及乾酪生產州。 另外，據BBC中文網報導，富士康前往美國設廠後，對富士康在中國的百萬名員工可能產生長遠的影響。台灣中央研究院社會學研究所副研究員林宗弘說：「鴻海集團不會馬上撤出中國大陸，他們依然需要中國的廉價農民工，所以短期之內還不致於造成重大衝擊；但是，長遠來說，逐漸減少對中國的依賴，這是包括鴻海在內的台資企業集團跨國化會發生的過程。」 威州對富士康提供史上最高的租稅減免 不過，美國當地部分民眾反對富士康面板廠的興建，主要基於幾個理由，第一，儘管以威州2年營運預算750億美元來看，30億美元的租稅優惠不太貴，但是回收期仍太長，預估要等到2043年，才能全部回收減收的稅負。據估計，到2032年，當地納稅人將支付富士康園區建設和設備所需費用的13%，以及員工薪資的17%，造成威州未來數年公共負債增高。 再者，威州對外資富士康提供的租稅優惠和獎勵規模，堪稱州史上最大，對美國本土企業不公平，專家估算，富士康在美國每創造一個工作機會，就會得到超過20萬美元的就業補貼，比美國過去典型的獎勵投資要高出數倍。還有就是，威州的失業率超低只有2.8%，失業人數不到9萬人，富士康面板廠招聘工人可能不容易，這些都是富士康未來有待克服的挑戰。
川普還參觀新廠的設計沙盤和展示的部分生產設備，陪同人物有郭董、日本電信公司軟銀的社長孫正義，據悉，孫正義是郭台銘來美投資的牽線人。
威州政府估計，鴻海新廠建成後將帶來直接和間接就業約2萬個，而鴻海也將成為美國有史以來規模最大的製造業工廠之一。延伸閱讀
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