這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「瘋世足」是一種病？吳姍儒爆料哈登超溫柔 : Sandy吳姍儒與安妮6日上午參加Microsoft Surface旗艦店開幕活動，世足賽正在家鄉俄羅斯熱鬧開打，安妮場場追得開心，「台灣沒有參加，我當然支持俄羅斯隊！」問她真的懂足球比賽？安妮笑：「把球踢進球門就得分啦！其實我是看帥哥的啦！」而沒有看世足賽的Sandy曾被美甲師問：「妳有瘋世足嗎？」她竟然還以為「瘋世足」是一種腳的症狀，連忙搖手說：「沒有，沒有。」笑翻眾人。
NBA球星「大鬍子」哈登上節目《綜藝玩很大》與吳宗憲和KID尬球技，Sandy原本以為自己是關主，到了現場發現自己要擔任翻譯的重責大任，她完全沒有時間惡補籃球術語的英文詞彙，到最後只好以大笑帶過，讓她覺得有遺憾。
她透露196公分的哈登根本私下是大暖男，在休息室見到憲哥的愛犬Bingo，馬上問：「我可以抱牠嗎？」輕手輕腳地將Bingo抱在懷裡，並說他也有養狗，「Big Dog，Big Dog」，展現NBA球星溫柔可愛的另一面。
日前上《舞力全開》獲藝人組總積分第1名，安妮明（7日）將參加2018CTC世界盃國際標準舞公開賽，下午工作、晚上看足球，早上練舞的她說自己超緊張，屆時家人也會到場為她加油。在台灣生活7年，熟門熟路的她已帶家人吃過牛肉麵、滷肉飯和芒果冰，還去過貓空、基隆，想帶他們去南部走走玩玩，「我去過很多國家，還是最喜歡台灣，出國就知道還是台灣好。」
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千萬別小看它！ 「果汁之王」營養價值居然有那麼多 : (健康醫療網／記者吳珮均報導) 酸甜啊～酸甜，小小圓圓的ㄧ顆，看起來相當不起眼，厚實的咖啡色外皮，加上鮮黃色的果肉，裡頭還有一顆顆數不清的黑色籽，其嘗起來酸中帶甜，如此獨特迷人的香氣，讓人沒齒難忘；而它的吃法也相當多樣，不僅能直接品嘗，也能將其果肉加入飲品中做成特調，甚至入菜料理，酸甜滋味後韻無窮；你猜到這是什麼水果了嗎？原來是有「果汁之王」稱謂的「百香果」，也就是因為其有上百種香味而得名。 百香果營養價值多 護眼、排便順暢都靠它 台北慈濟醫院營養師王姵棋表示，百香果含有豐富的維生素A、維生素C以及膳食纖維。其中，膳食纖維除是解便秘的好幫手外，維生素C則可幫助鐵吸收，而維生素A能幫助維持夜間視力，預防夜盲症等眼睛相關問題。 胃不好、腎臟病、糖尿病者食用時應當心 王姵棋營養師提到，百香果屬於高鉀的水果，腎臟病患者應避免將其打成果汁飲用，以免不知不覺中食入過量的鉀離子，而因為小黑籽較不好消化，容易刺激胃壁，所以胃潰瘍、胃發炎者在食用百香果時也應需謹慎留心。此外，雖然百香果嚐起來微酸又微甜，但其仍有糖分，因此糖尿病患者在食用時也應特別注意，避免血糖一不小心就失控；一般百香果兩顆就為水果一份，糖尿病患者建議一天水果1-2份為宜，注意勿過量攝取。 果乾、果醬易使營養素流失 吃水果原型最好 而不少人習慣將水果製作成果醬、果乾，王姵棋營養師說，百香果在加熱的過程容易使維生素、礦物質流失，且在製作成果醬與果乾的過程中，為了延長保存期限，故會添加鹽、大量糖等，進而增加鈉含量與熱量；因此，建議直接吃水果，才能吃進較完整的營養素，而非僅是攝取空熱量。 【健康醫療網】，天天關注您健康！
由於百香果中的小黑籽很硬，王姵棋營養師說，對於牙口不佳者，可將其打成汁後，也能有效吃進營養素。此外，小黑籽也富含膳食纖維，因此能促進腸胃蠕動，預防便秘發生。
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