許博鳳的生活時報

自從有了寶貝女兒後時常會與老公帶小孩到處旅遊~

所以常常上網搜尋資訊找尋哪裡好玩與優惠舒適的住宿~~

這次到了 自助旅遊訂房蒙卡爾姆倫敦大理石拱門飯店 - 倫敦  覺得很不錯喔!

環境舒適優美,價格也優惠~~所以很適合全家人一起

來這裡住宿~~

所以想分享給大家^0^

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

• 143 間禁煙客房
• 2 間餐廳
便宜飯店訂房
• 全套 SPA
• 室內游泳池
• 供應早餐
• 健身中心
• 自助停車
• 商務中心
• 禮車/豪華轎車服務
• 24 小時櫃台服務
• 空調
• 每日客房清潔服務

• 免費無線上網

鄰近景點

• 位於西敏市
• 白金漢宮 (步行 29 分鐘)
• 倫敦大學學院 (步行 30 分鐘)
• 倫敦大學 (步行 32 分鐘)
• 自然博物館 (步行 37 分鐘)
• 大笨鐘 (步行 42 分鐘)
• 大理石拱門 (步行 3 分鐘)
• 塞爾福里奇百貨公司 (步行 7 分鐘)
• 杜沙夫人蠟像館 (步行 16 分鐘)
• 海德公園 (步行 19 分鐘)
• 皇家音樂學院 (步行 19 分鐘)
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商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

朱俐靜這次獲金曲獎最佳新人團體BOXING之邀，首次攜手在《2017世界音樂節》表演，客家人出身的朱俐靜決定與Boxing來個客語、原住民語feature對唱過招，把新歌〈其實沒聊甚麼〉重新改編，結合兩種語言成為一首獨具方言風格的嶄新新歌。

這次朱俐靜把〈其實沒聊甚麼〉rap部分，請BOXING用原住民語串入，新歌融入語言元素，符合世界音樂不分種族的主題。原本就是客家人的朱俐靜，從小在台北長大，但對於客家母語，並不陌生。她表示，小時候阿公在家都講客語，後來用到客語的機會少了，所以比較生疏。當初接到這個活動後，馬上就找了好友羅文裕幫忙改寫歌詞，然後我跟Boxing負責練好rap段落。

第一次把歌曲改變成客語歌然後又跟原民語融合，朱俐靜坦言壓力頗大，她苦笑表示，因為這首歌節奏比較快，再加上客家歌詞接的很緊，又得念的很快，所以只要唱錯一個字，後面就會全部亂七八糟，像骨牌效應一樣，很恐怖。至於BOXING唱原住民語的RAP部分，朱俐靜則是大笑道：｢其實BOXING在唱什麼我完全聽不懂。」

 早睡早起好處多！這時間點起床最健康

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生活中心／綜合報導

早睡早起身體好，不少人都知道這個養生之道，但究竟幾點起床最健康？研究發現早上6點是最好的時機，但前提是得睡好睡滿，且醒來後，建議先躺在床上伸展一下四肢，起身後床邊坐個3-5分鐘再下床，接著喝杯500C.C.溫開水，長期下來，就能保持最佳身體狀態。

▲一日之計在於晨，研究指出6點是最佳起床時間。（示意圖／pixabay）

以下為早起的6個好處

1.精神狀態變好：早起者的情緒更積極，尤其在天氣好時，陽光灑落，會讓心情更舒暢。反之，越睡越晚恐越睡越累，心情也跟著變差。

2.皮膚變好：早睡早起能讓新陳代謝順暢，肌膚跟著亮起來，黑眼圈相對跟著變淡，同樣都睡7小時，晚睡的反而看起來顯得蒼老、沒精神。

3.降低罹患憂鬱症風險：早起會有種「白天變長了」的感覺，時間上的利用、安排就比較多，自己也能掌控，相較晚起的人「一天就這樣過了」，就常感到焦慮或緊繃。

4.養成不易胖體質：熬夜會導致內分泌失調，曾有醫學研究發現，睡覺時間不到6小時的民眾，血液中的瘦蛋白竟減少17%、飢餓激素上升，身體漸轉成易胖體質。

5.提升免疫力：早睡早起讓體內運作更暢通，除了有益抗擊感冒等病毒侵入，還可以大大降低心臟病、腎病等慢性病風險，就算生病，也好得快。

6.注意力更集中：足的睡眠，有益改善大腦注意力和記憶力，能夠幫助人們更好地解決複雜問題。

專家也建議，早睡早起固然對身體好，但一大早可別做劇烈運動，一醒來也別急著下床，先躺在床上活動四肢再緩慢起身，喝杯溫水還能改善血液循環、便秘、舒緩疼痛及緩解老化等症狀。

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